ONLINE-YOGA FÜR REISELUSTIGE: 7 Online-YogaKurse gegen das Reisefieber
Du hast dich so auf deinen Yogaurlaub gefreut und dringend eine erholsame Auszeit nötig? Dann habe ich gute Nachrichten für dich und all die anderen Weltenbummlerinnen und reiselustigen Yoginis da draußen: Anstatt dich selbst auf den Weg zu machen, lade die internationale Yogaszene in diesem Jahr doch einfach in deine eigenen vier Wände ein – mit Online-Yoga per Knopfdruck.
Puh, 2020, 2021 … Weltweite Reise- und Flugverbote, keine Workshops oder Festivals, nur wenige Besuche im Yogastudio und kaum Austausch mit Freunden, Familie und gleichgesinnten Yogis. Für uns alle ist in dieser Zeit einfach alles ein bisschen anders und wir müssen erstmals lernen, uns einzuschränken und auf viele unserer angenehmen Gewohnheiten zu verzichten. Doch darin liegen auch neue Chancen – und für die However, the current time also offers us keen travelers new opportunities – there are numerous digital possibilities easily accessible for us to enable us to travel across the world, all from the safety of own living room. That way, you can so easily attend your newly found yoga studios on the other side of the world!
ONLINE-Yoga für und von Zuhause – dein digitaler Yogaurlaub
Ob als Morning-Challenge, als Live-Session oder als ganz normaler Online-Yogakurs, zahlreiche Yogalehrerinnen und Yogalehrer aus der ganzen Welt sind kreativ geworden und haben ihre Praxis oder Lehreinheiten kurzerhand digitalisiert und als Videos online gestellt – oder waren mit ihrem Angebot und ihren Yogavideos auch vor der Krise ohnehin schon im World Wide Web zu finden. Ein Klick genügt deshalb schon, um mit der Matte quer durch Europa, die USA, Kanada oder um die ganze Welt zu reisen und sich das internationale Yogafeeling schnell nach Hause zu holen.
Mit Online-Yoga kannst du nicht nur jede Menge neuer Yoga Teacher kennen und lieben lernen, sondern auch in noch unbekannte Yogastile reinschnuppern, viel ausprobieren und vollkommen flexibel Yoga üben. Perfekt vor dem Start ins Homeoffice, als erfrischende und belebende Einheit zwischendurch oder zum Herunterfahren vor dem Einschlafen, wenn das Draußen mal wieder viel zu viel wird.
Besonders schön: Alles, was du an notwendigen Reisegadgets für deine Yogaauszeit brauchst, sind ein Laptop, (wenn möglich) schnelles Internet – und natürlich deine Matte. Und dann kann es auch schon losgehen.
ONLINE-Yoga: DIE BESTEN YOGA-CHANNEL GEGEN DAS REISEFIEBER
1. Yoga with Kassandra
The Canadian Kassandra Reinhardt has specialized in online yoga and is now one of the world's leading online course providers for Yin Yoga. She offers hundreds of videos on her YouTube channel (besides Yin there are also lots of Vinyasa Flow classes!). In particular, she is renowned for her wonderful 10-minute courses and morning yoga sessions. So even with a busy schedule (or between two video conferences in the home office), you can take part in Kassandra's yin or flow practice. Would you like to finally establish a morning routine? Then try her 30-day morning challenge. Yoga is practiced for 10 minutes every morning and combined with a motivating affirmation for the day ahead!
… online: www.yogawithkassandra.com
2. YOGA WITH Adrienne
All-rounder Adriene Mishler certainly has one of the fullest and most varied YouTube offers in the yoga world – whether yoga for entire professional groups (Yoga for writers is especially recommended by me), Yoga against pain and anxiety or as a meditation sequence for in between times - US-American Adriene definitely offers something for every yogini. In addition, there are several 30-day challenges all about yoga and mindfulness, in order to try and establish a good morning routine. Works in the evening as well, of course.
Du möchtest mit Adrienne mal live Yoga üben? Das geht – in Austin!
… online: www.yogawithadriene.com
3. BOHO Beautiful
One of the most beautiful and calming yoga channels definitely belongs to Boho Beautiful! In their online yoga videos, Juliana and Mark Spicoluk from Canada practice outside and take you to beautiful lakes, beaches, forests or parks all over the world to practice asanas and breathing techniques. The emphasis of the couple is in the connection to nature, to the earth and to a holistic and sustainable way of life. Even if many of the videos and courses certainly require some experience and a certain amount of flexibility, yoga beginners can of course also join in to enjoy the wonderful landscape and the calming music.
… online: www.bohobeautiful.life/?v=3a52f3c22ed6
4. Yogini Melbourne
Paula Lay offers Yoga from beautiful Australia! Especially nice for all the new yoginis out there: Paula practices very gentle yoga and places great emphasis on stretching, alignment and healthy practice. Many of her yoga videos focus on specific topics, such as yoga for your back, yoga for the hips, yoga for your neck, yoga at the desk or yoga to support digestion. However, she also offers a number of more powerful sequences, as well as meditation and relaxation classes to end the day.
… online: www.paulalayyoga.com
5. Five Parks YOga
Yoga in Colorado, Costa Rica oder Nicaragua – wohin soll es heute gehen? Keine Bange, du brauchst dich gar nicht zu entscheiden, denn bei Erin Sampson von Five Parks Yoga kannst du es dir bei jeder Yogastunde neu aussuchen! Für die Extraportion Urlaubsfeeling finden dann natürlich auch alle Online-Yogavideos draußen inmitten wunderschönster Natur statt. Toll ist aber auch, dass du nicht nur „Yoga by location“ wählen kannst, sondern natürlich auch „by time“ und „by body focus“; außerdem gibt es jede Menge Specials und Yogavideos rund um Fitness, Slow Flow, Gentle Flow oder Tipps und Tricks für Stretching und die korrekte Ausübung von Asanas.
… online: www.fiveparksyoga.com
6. ANNIE CLARKE
Besonders schön für alle Sensibelchen sind die Yoga-Onlinekurse der Britin Annie Clarke, da sie nicht nur tolle Yogakurse, sondern vor allem auch viele Meditations- und Achtsamkeitsklassen vollkommen for free anbietet. Zusammen kann dabei mit Annie geatmet und meditiert werden, um sich wieder zu erden oder beruhigt und sicher durch eine angespannte oder stressige Phase geführt zu werden. Einen ähnlichen Effekt erzielt aber auch ihre Online-Yogapraxis, die selbst durch Energie boostende Flows eine liebevolle Ruhe vermitteln. Super für Anfänger sind die zahlreichen Online-Yogavideos speziell für Matten-Neulinge!
… online: www.annieclarke.com
7. Amanda Outside
The American Amanda Christian has created a wonderful outdoor blog and vlog called Amanda Outside, where she not only takes us along on her outdoor hikes in the most beautiful natural surroundings, but she also offers numerous great tips about hiking and camping in general. Her yoga style is mainly dynamic and flowing and her yoga videos are ideal for backpackers or seasoned hikers, because the asanas and exercises she demonstrates help your tired muscles to quickly loosen after any long hikes or walks. Without doubt, the fantastic and sometimes breathtaking outdoor panoramas deliver the ultimate holiday spirit into your home.
… online: www.amandaoutside.com
Mit Online-Yoga um die Welt
As you can see, there are fortunately lots of wonderful opportunities to travel safely around the world and to try out new yoga studios all from the comfort of your own living room. If you practice yoga online, you can try out a new yoga style every day, you can meet inspiring yoga teachers from all over the world and travel to foreign countries with just one click (and some imagination).
Please leave me some more suggestions or your very own favorite online yoga classes in the comments. Where do you enjoy your practice these days?
Du suchst dennoch nach Möglichkeiten, mal aus der Wohnung rauszukommen und im eigenen Land Yoga zu üben? Dann schau mal here – in meinem Artikel „NAMASTÉ FROM EUROPE“ habe ich dir meine schönsten Yogaurlaubsziele und außergewöhnlichsten Yogaretreats in Deutschland und Europa für das Jahr 2021 zusammengestellt!
Namasté & keep exploring!