Meridiane im Yin Yoga: Ein Überblick über die Energieleitbahnen unseres Körpers und welche Meridiane mit welchen Organen verbunden sind.
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Yin Yoga für Anfänger
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So wirkt Yin Yoga! Der sanfte Yogastil wirkt dreifach und kann positive Effekte auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene erzielen.
Props und Hilfsmittel im Yin Yoga sind nicht nur erwünscht, sondern auch empfohlen – ob Blöcke oder Bolster, ob Decken oder Augenkissen.
Die drei Grundprinzipien des Yin Yoga helfen, Philosophie und Intention des sanften Yogastils zu verstehen und die Posen sicherer auszuführen.
Yin Yoga zu Hause und online? Diese 7 Tipps helfen dir dabei, Yin Yoga sicher und gesund in den eigen vier Wänden zu üben.